Slank met fastfood bregblogt.nl

Zo word je niet dik van fastfood!

Poeh hee! Ik héb me net toch een workout gehad! Ik kan hem IEDEREEN aanraden! Dit is namelijk DE manier om slank te blijven na een bezoekje aan de gouden bogen of een ander fastfood restaurant! Ik deel mijn 16 simpele stappen met je! (Korreltje zout is inbegrepen in de cursus)

Wat heb je nodig?

  • Een auto
  • Een chauffeur
  • Een peuter in een autostoel
  • Veel losse fastfoodgerechten
  • Uithoudingsvermogen

Hoe werkt het?

Stap 1: Stap in de auto met minstens 1 peuter op de achterbank

Stap 2: Ga naar een fastfoodrestaurant met drive-through optie.

Stap 3: Bestel zoveel mogelijk verschillende gerechten. De echte workout gaat nu beginnen

Stap 4: NEem met beide handen alle gerechten aan en zet ze op lastig bereikbare plekken neer. Geef als eerste je peuter 1 gerecht, bijvoorbeeld een hamburger. Gebruik hiervoor je rechterarm

Stap 5: Geef de bestuurder een gerecht, zoals een cheeseburger, doe dit met je linkerarm

Stap 6: Prop zelf gauw een paar frieten in je mond met je rechterhand

Stap 7: Help de peuter die in paniek roept: ‘Mijn hamburger is kapot! Help!’ Leg de hamburger weer een milimeter naar rechts terug op het broodje en geef deze aan de peuter. Herhaal dit zolang nodig is. Tip: wissel af met je rechter en je linkerarm, voor een optimale training van beider biceps

Stap 8: Voorzie de chauffeur van zijn of haar friet met je linkerarm

Slank met fastfood bregblogt.nl

Meer lezen: Lieve moeder in de supermarkt

Stap 9: Geef de kindermenudoos aan de peuter. gebruik hiervoor je hele bovenlichaam en draai in tegengestelde richting voor een extra stretch

Stap 10: Prop nog wat frieten in je eigen mond met je linkerhand

Stap 11: Raap met je rechterarm alle frieten bij elkaar die je peuter door de kinderstoel heeft verspreid

Stap 12: Geef de chauffeur wat te drinken met je linkerarm

Stap 13: Geef je peuter wat te drinken. Als je slim bent neem je zelf vast een paar slokken om een waterballet te voorkomen. Wissel links en rechts af.

Stap 14: Raap het speeltje van de grond, waarbij je afwisselend rechtsom en linksom draait in je stoel.

Stap 15: Pleur je inmiddels ijskoude burger in de afval zak. Scheelt toch weer een paar calorieën.

Stap 16: Als cooling down kun je ervoor kiezen om de auto bij thuiskomst schoon te maken met de stofzuiger, met een beetje mazzel vind je nog een augurk of een frietje

Voor een extra moeilijkheidsgraad en/ of extra inspanning kan ik nog de volgende variaties aanraden:

  • Neem meerdere peuters mee
  • Voer de activiteit uit in het donker
  • Voer de activiteit uit tijdens de avondspits, waarbij een hongerige peuter voor extra dramatische acties en dus extra lichaamsbewegingen zorgt
  • Wissel links en rechts af of herhaal de verschillende stappen zoveel mogelijk

Ik ben benieuwd hoe jullie deze workout ervaren!

Veel plezier en succes!

 

Meer lezen?

Wat ik echt van de Airfryer vind
Waarom sporten zo fijn is (en ik het toch te weinig doe)
Het maakt niet uit

 

 

Liefs,

Breg


Berichten met een * in de titel bevatten commerciële content. Lees er meer over in de disclaimer .




Volg je mij al op Facebook , Instagram en Twitter ?

About Bregje

Avatar

Bregje is verliefd op Etienne (beter bekend als de Roodharige Hunk) en moeder van Laurens (2014). Op Bregblogt.nl vind je veel persoonlijke artikelen, boekreviews, shoplogs, recepten om je vingers bij af te likken en de tofste hotspots! Vaak met een korreltje zout, soms met een traantje en het liefst met veel humor!

16 thoughts on “Zo word je niet dik van fastfood!

  1. Wat boffen wij. Op onze heen- en terugreis naar Maastricht voor heerlijke kerstdagen, hebben wij in alle rust onze vaste stop bij Nederweert gemaakt en daar onze hamburger met milkshake gegeten! 🍴😂

  2. Haha gek mens! Ken er nog eentje.. Een zindelijk kind die opeens moet poepen en het niet ophoud 😉 Terwijl je net moet bestellen..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.